Are you a college athlete struggling with confidence, performance anxiety, or the mental pressure that comes with competing at a high level? Or are you finding yourself relying on alcohol or substances to cope with stress, pressure, or emotional challenges? You don’t have to navigate any of this alone. Therapy can help you build skills, regain control, and move forward with clarity and confidence. I specialize in working with college athletes facing sports performance anxiety, mental blocks, burnout, and confidence challenges. I also work with college students and adults who are struggling with addiction, substance abuse, or unhealthy coping patterns. Many of my clients are high-achieving, driven individuals who feel intense pressure to perform, succeed, and keep everything together.
Therapy offers a space to slow things down, build practical tools, and make real, lasting changes. In my work with athletes, we focus on managing performance anxiety, improving focus, strengthening confidence, and developing mental resilience under pressure. Therapy helps athletes perform more consistently in competition, manage expectations, and reconnect with the enjoyment of their sport. We also address challenges related to injuries, setbacks, transitions, and athletic identity.
Nuestras sesiones se basan en el trabajo en equipo, en el que ambos trabajamos juntos para trazar un rumbo hacia la curación y el crecimiento. Cada persona es única y tiene su propio camino. Por eso, adapto nuestras sesiones a su medida, recurriendo a una combinación de enfoques terapéuticos que incluyen la terapia cognitivo-conductual y la entrevista motivacional. Nuestro trabajo le ayudará a redescubrir sus fortalezas internas y a construir conexiones más saludables.
También puedes contar con un apoyo genuino y realista, con un poco de humor para aligerar la carga. Después de todo, la risa puede ser una poderosa medicina para el alma.
El cambio no se produce de la noche a la mañana; se parece más a una maratón que a un sprint. Pero con paciencia y perseverancia, desenredaremos los nudos de los viejos hábitos y allanaremos el camino para nuevos patrones que nos empoderen. Juntos, reconstruiremos tu resiliencia para que puedas enfrentar todo lo que la vida te depare con la cabeza en alto.
In my work with addiction, I support clients in understanding their relationship with substances and developing healthier coping strategies. Substance use often starts as a way to manage stress or emotions, but over time it can begin to interfere with daily life, relationships, and goals. Therapy provides a nonjudgmental space to address patterns, build skills for change, and move toward recovery in a way that feels sustainable and aligned with your values. Therapy offers a supportive and nonjudgmental space to examine substance use patterns and develop healthier coping strategies. If alcohol or drugs have become a way to manage stress, anxiety, or life demands, there are effective alternatives. Together, we focus on building skills that support recovery, emotional regulation, and long-term stability for college students and adults.I treat a range of mental health concerns including anxiety, depression, bipolar disorder, and mood-related challenges, with a primary focus on sports performance and confidence and addiction and substance abuse.
My approach is evidence-based and integrative, incorporating Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Dialectical Behavior Therapy (DBT), mindfulness-based strategies, and solution-focused therapy.I have extensive experience working with individuals struggling with substance use disorders, including prior work in inpatient substance abuse treatment settings. I also work with couples and families, recognizing that addiction and mental health concerns impact relationships and support systems, not just individuals.
“No puedes ser ese niño parado en lo alto del tobogán de agua, pensando demasiado en ello.
Tienes que bajar por el tobogán”.
—Tina Fey
Después de terminar mis estudios universitarios en Eastern Illinois University, completé mi maestría en Trabajo Social en la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign. Soy trabajadora social clínica autorizada en el estado de Illinois.
Como terapeuta y supervisora clínica en Bodhi Counseling, comprendo la importancia de brindar un apoyo inquebrantable a quienes trabajan en profesiones de ayuda mientras enfrentan obstáculos diarios y su crecimiento personal. Mi trayectoria profesional incluye experiencias en diversos entornos, desde hospitales para pacientes internados hasta consultorios generales, abordando problemas como la ansiedad y la depresión, las dificultades con la dependencia y las transiciones de la vida.
Como la mayoría de los habitantes de la Universidad de Colorado, puedo dar indicaciones para llegar a lugares utilizando solo puntos de referencia locales, pero no los nombres de las calles. Soy patrocinador de varios canales de YouTube “let's play” para poder disfrutar de fantásticos videojuegos a pesar de mi desafortunada falta de habilidades innatas para los juegos. Probablemente tengo demasiadas plantas de interior, varias de las cuales de alguna manera han llegado a mi oficina.